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Vegetarische Ernährung in der Schwangerschaft – Wichtige Nährstoffe und Tipps

25. Juli 2017

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Eine vegetarische Ernährung in der Schwangerschaft ist absolut kein Problem, wenn man einige Dinge beachtet. Da ich immer wieder gefragt werde, wie ich mich ausreichend mit bestimmten Nährstoffen versorge, möchte ich euch in diesem Artikel einen kleinen Überblick geben. Gerne könnt ihr mir auch noch weitere Fragen in den Kommentaren hinterlassen, ich gebe mein Bestes, diese zu beantworten. Generell ist es mir aber sehr wichtig zu betonen, dass ihr eure Ernährungsform auf jeden Fall mit einem Arzt oder eurer Hebamme absprechen solltet. Und dabei finde ich es ganz egal, ob ihr „Mischköstler“, Vegetarier, Veganer oder was auch immer seid, denn bei jeder Ernährungsform kann es zu Mängeln kommen, wenn man Hier weiterlesen…

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36 Wochen schwanger – Wir sind bereit! Babyschale, Kliniktasche…

23. Juli 2017

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Wir sind bereit, oder ich sollte besser schreiben: ich bin bereit. Denn wann der kleine Bub bereit ist, das weiß nur er alleine. Wie spannend. Ich erinnere mich die letzten Tage ziemlich oft an die Geburt bzw. die letzten Tage vor J.Boys Geburt. Es war eine Mischung aus „wann bist du endlich bei uns“, „wie wird die Geburt werden“, „wann geht es los“ und Hier weiterlesen…

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Sommerzeit ist Badezeit – Kleinkind waschen, duschen, baden… Wie oft? / GEWINNSPIEL

21. Juli 2017

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Sommerzeit ist Badezeit – aber nicht nur im Planschbecken, im See, im Schwimmbad oder im Meer, sondern auch in der Badewanne. So zumindest bei uns. Mag ich ein warmes Bad besonders an kühlen Wintertagen, ist unser Racker ein Sommerplanscher. Fast jeden Abend steigt er derzeit in seine „Mini Badewanne Jonte gehen“ und verweilt dort, wenn es nach ihm ginge, Stunden. Er liebt es mit seinen Bechern und Tierchen zu spielen, spritzt voller Begeisterung alles nass und hilft beim „Jonte auch sauber machen„. Er hat größten Spaß dabei, seinen Bauch mit Duschgel/Waschlotion einzucremen, welcher jedoch dann aufhört, wenn es an die Haare geht. Denn Haarewaschen, das mag unser Racker so absolut gar nicht. Mit ein paar Tricks bekommen wir es aber meist Hier weiterlesen…

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Stylisch und bequem – Maternity Culottes

18. Juli 2017

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Keine Neuheit in meinem Kleiderschrank und auch nicht super fancy kombiniert, die Maternity Culottes von xxx.  Bereits während unseres Urlaubes am Gardasee habe ich sie sehr gerne ausgeführt, denn an Bequemlichkeit ist diese Hose wirklich nicht zu übertreffen. Und so musste sie natürlich auch mit nach Südfrankreich. Luftig-leichter Stoff, einfach zu kombinieren und zudem ein bisschen stylischer, als so manch andere Hier weiterlesen…

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10. Schwangerschaftsmonat – Meine To-do Liste

16. Juli 2017

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Er ist fast angebrochen, der 10. Schwangerschaftsmonat. Jetzt wird es langsam „ernst“ und meine aktuelle To-do Liste ist noch nicht wirklich abgearbeitet. Verrückt, wie relaxt man beim zweiten Kind wird. War bei J.Boy zu diesem Zeitpunkt schon alles ready, also wirklich alles (…im Kühlschrank z.B. ein Fach freigeräumt für die Kaltgetränke im Kreißsaal – damit sie auch ja niemand aus Versehen vorher wegtrinkt…), sieht es hier derzeit noch etwas wild aus. Okay, das Beistellbett ist aufgebaut und der Kinderwagen fahrbereit, aber das war es dann quasi schon. Natürlich haben wir schon Hier weiterlesen…

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Wenn es sticht! – Insektenstiche natürlich behandeln

14. Juli 2017

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Wenn es sticht – gerade im Sommer sind Insektenstiche keine Seltenheit und sie können ganz schön lästig werden. Jucken, Rötungen, fiese Hubbel, Schwellungen oder sogar allergische Reaktionen folgen, wenn sich Insekten verteidigen oder auch schlichtweg auf Futtersuche sind. Blieb ich früher weitestgehend von Insektenstichen verschont, habe ich das Gefühl, dass sich insbesondere Moskitos sehr gerne an meinem „Mutter-Schwangerschaft-Blut“ bedienen.
Sitzen wir an einem lauen Sommerabend im Freien, dauert es nur wenige Minuten, bis die fiesen Plagegeister um mich kreisen. Ganz besonders extrem war es während unseres Campingurlaubes im Bayrischen Schwarzwald. Dort hatten wir einen Stellplatz direkt am kleinen See und mit Anbruch der Dunkelheit ging es rund. Obwohl ich gemäß dem Motto Hier weiterlesen…

Essen, Kochen und Backen für Kinder, Rezepte, Vegan

Polenta-Gemüse Bratlinge

11. Juli 2017

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Schmecken unheimlich lecker und sind flott zu- bzw. vorbereitet, Polenta-Gemüse Bratlinge. Da ich gerne so abwechlungsreich wie möglich für unseren Buben koche, achte ich darauf, dass es innerhalb einer Woche verschiedene „Hauptkomponeten“ bei einer Mahlzeit gibt. Sprich mal Dinkelnudeln, mal Kartoffel, dann Reis, am nächsten Tag Hirse usw.. Wenn ihr mehr über Jonte´s Ernährung erfahren möchtet, dann schaut gerne in meinem Artikel „Vegetarisches Essen für Kleinkinder“ vorbei. In diesem habe ich recht detailliert beschrieben Hier weiterlesen…

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34 Wochen schwanger – Erinnerungen festhalten, Beerenliebe und Geburtsvorbereitung

9. Juli 2017

Letzte Woche wurde Jonte zwei Jahre alt, ein emotionaler Moment für mich und ein Tag voller Freude für den Racker. Natürlich war der Tag auch für mich schön, dennoch war ich etwas wehmütig. So sehr ich das derzeitige Alter unseres „Großen“ genieße, desto erschrockener bin ich manchmal darüber, wie schnell die Zeit verfliegt. Gefühlt haben wir gerade erst seinen ersten Geburtstag gefeiert und nun ist er schon eine richtige Plappertasche, die gerne alles alleine machen möchte, es liebt in den Mini-Kindergarten zu gehen, morgens aus seinem Bettchen gekrabbelt kommt und an unserem Bett steht… Ja, jeden Tag ein bisschen weniger Baby bzw. Kleinkind und jeden Tag ein bisschen mehr Hier weiterlesen…

Côte d`Azur, Familienleben, Frankreich, Gewinnspiel, Produktplatzierung, Reisen

Urlaub an der Côte d´Azur – Campingplatz, Ausflugsziele und Tipps

7. Juli 2017

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Was war er schön, unser Urlaub an der Côte d´Azur . Wir haben zwei tolle Wochen an einem traumhaften Fleck Erde verbracht und die Zeit sehr genossen. Zugegeben, besonders die Hinfahrt war alles andere als entspannt, aber die Strapazen waren ganz schnell vergessen. Das Meer, einfach herrlich. Blau, Türkis, klar und unfassbar sauber – das kannte ich bis zu diesem Zeitpunkt nur aus der Karibik. Waren wir bisher absolute Italien-Fans, so hat uns Frankreich nun doch auch in seinen Bann gezogen. Die Preise für Eis, Kaffee und Co. jetzt nicht unbedingt, aber was Land und Leute betrifft sehr.

Die Landschaft an der Côte d´Azur ist unheimlich schön und besonderes zu unserer Reisezeit (Juni) war sie kunterbunt. Viele Blumen und Sträucher haben in voller Pracht geblüht. Als großer Fan von kleinen Buchten und hübschen Stränden, welche nicht mit zig Sonnenschirmen in Reih und Glied zugestellt sind, kam ich voll auf meine Kosten. Hier weiterlesen…

Familienleben, Mommy to be

Hypnobirthing – Geburtstrend? Ich bin skeptisch!

4. Juli 2017

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Hypnobirthing ist derzeit in aller Munde, zumindest in dem von werdenden Mamas. Und so hat das Thema natürlich auch um mich keinen Bogen gemacht und ich muss zugeben, es beschäftigt mich sehr. Deswegen möchte ich heute gerne meine! Gedanken zum Thema Hypnobirthing – Geburtstrend mit euch teilen. Ich bin mir bewusst, dass Hypnobirthing sehr kontrovers diskutiert werden kann. Viele schwören darauf, durften mit Hilfe von Hypnobirthing eine wunderschöne Geburt erleben, andere wiederum halten es für absoluten Humbug. Und ich? Ich stehe Hier weiterlesen…